在严寒的冬天
喝上一碗暖暖的汤
会让你的胃很舒服
今天小编给大家推荐
黑豆木耳乌鸡汤
4.乌鸡块洗净瘦肉切块焯水后捞出冲去沫。
黑豆木耳乌鸡汤的做法步骤
主料：乌鸡450克、黑豆50克、干木耳10克、干香菇5朵、桂圆15颗、瘦肉70克
辅料：生姜2片、盐适量
1、洗净淮山、芡实。
1、将木瓜去皮去核洗净切件。
2、将瘦肉放落滚水中煮5分钟然后取出过冷水洗净。
据研究讲明玄色的食物养颜美容、增强人体免疫力是很是营养又康健的。选用黑豆、木耳和乌鸡加上香菇桂圆干合而为汤养胃润肠滋阴补血。
1、先将红枣洗净,去掉枣核,再把姜切成片。
资料整理自：、七丽女性网
7.喝的时候加盐。
科普：暖胃散寒的汤有哪些？
木瓜瘦肉汤
原料：木瓜1个瘦肉250克生熟薏米15克玉竹、淮山各10克。
做法：
6.大火烧开后转小火煲一个半小时。
5.所有质料一起放锅中加清水2000ml。
3、把适量清水煲滚放入全部质料煲3小时汤成用盐调味即可。
作用：利水祛湿和中气健脾胃润肠通便益皮肤治湿疹。
紫苏生姜红枣汤
原料：鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。
做法：
3.木耳泡发。
2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮。
3、锅开以后改用文火炖30分钟。
然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。
作用：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
淮山牛百叶汤
原料：牛百叶400克生姜3片瘦肉150克淮山、芡实各10克。
做法：
2.黑豆和香菇提前泡发洗净香菇可以切小块。
1.备好质料。
3、牛百叶洗净切段。
4、把适量的清水煲滚放入全部质料煲3小时汤成下盐调味即可。
作用：此汤暖胃气刺激胃肠神经补中益气开胃健脾。
2、瘦肉放落滚水中煮5分钟取起过冷水。
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